Tudom lehet kicsit uncsi már a kaja téma, de ezek nélkül az alap ismeretek nélkül nem léphetünk tovább a sikeres diéta vagy edzés megtervezéséhez. Szóval fehérjék. Tisztázzunk valamit. Fehérje, protein ugyan az. Szóval aki bemegy ez táplálékkiegészítő boltba, és olyan…

Cikksorozatnak szánom, hogy mit tehetünk az egészségünkért, kis energiaráfordítással. Talán haszna lesz, talán észbe kaptok srácok. Előlre szólok, ha nagyon nem akarom leegyszerűsíteni a dolgokat, mert ha nem értitek meg hogy MIT és MIÉRT kell csinálni, csak megmondják hogy ezt…